Wie man Joghurtgetränk zubereitet
In den letzten Jahren haben sich Joghurtgetränke aufgrund ihrer gesundheitlichen und köstlichen Eigenschaften zu einem beliebten Getränk entwickelt. Ob selbstgemacht oder im Handel erhältlich, Joghurtgetränke erfreuen sich großer Beliebtheit. In diesem Artikel erhalten Sie eine detaillierte Einführung in die Herstellungsmethode von Joghurtgetränken und fügen die aktuellen Themen und aktuellen Inhalte im Internet der letzten 10 Tage hinzu, damit Sie diesen Trend besser verstehen.
1. Wie man Joghurtgetränke zubereitet
Die Zubereitung von Joghurtdrinks ist nicht kompliziert und mit nur wenigen Handgriffen erledigt. Hier sind die detaillierten Schritte:
| Material | Dosierung |
|---|---|
| Milch | 500 ml |
| Joghurt-Bakterienpulver | 1 kleiner Beutel (ca. 1g) |
| Zucker oder Honig | Angemessene Menge (nach persönlichem Geschmack anpassen) |
| Obst (optional) | Wie Erdbeeren, Blaubeeren usw. |
| Schritte | Betrieb |
|---|---|
| 1 | Die Milch auf 40-45°C erhitzen, das Joghurtpulver dazugeben und gleichmäßig verrühren. |
| 2 | Gießen Sie die Mischung in einen Behälter, decken Sie ihn ab und stellen Sie ihn zur Gärung für 6–8 Stunden in eine Joghurtmaschine oder eine Wärmeschutzumgebung. |
| 3 | Nach Abschluss der Gärung für mehr als 2 Stunden in den Kühlschrank stellen. |
| 4 | Je nach persönlichem Geschmack Zucker oder Honig hinzufügen und gut vermischen. |
| 5 | Fügen Sie gehackte Früchte oder Saft hinzu, um ein fruchtiges Joghurtgetränk zu erhalten. |
2. Aktuelle Themen und Inhalte im gesamten Netzwerk in den letzten 10 Tagen
Im Folgenden finden Sie aktuelle aktuelle Themen und Inhalte zu Joghurtgetränken als Referenz:
| heiße Themen | Heiße Inhalte |
|---|---|
| Trends bei gesunden Getränken | Joghurtgetränke sind aufgrund ihrer probiotischen und zuckerarmen Eigenschaften zu einem Vertreter einer gesunden Ernährung geworden. |
| Hausgemachtes Joghurtgetränk | Immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, Joghurtgetränke selbst zuzubereiten und auf Zusatzstoffe zu verzichten. |
| Fruchtige Joghurt-Innovation | Die Kombination von Früchten und Joghurt ist zu einem neuen Trend geworden, wie zum Beispiel Mangojoghurt, Blaubeerjoghurt usw. |
| funktioneller Joghurt | Joghurtgetränke mit zusätzlichen funktionellen Inhaltsstoffen wie Kollagen und Ballaststoffen haben große Aufmerksamkeit erregt. |
3. Nährwert von Joghurtgetränken
Joghurtgetränke schmecken nicht nur gut, sondern haben auch einen reichhaltigen Nährwert. Die folgenden Hauptnahrungsbestandteile sind:
| Nährwertangaben | Wirksamkeit |
|---|---|
| Probiotika | Fördert die Darmgesundheit und stärkt das Immunsystem. |
| Protein | Stellt die Aminosäuren bereit, die der Körper zur Unterstützung der Muskelreparatur benötigt. |
| Kalzium | Hilft bei der Knochengesundheit und beugt Osteoporose vor. |
| B-Vitamine | Fördern Sie den Stoffwechsel und erhalten Sie die Gesundheit des Nervensystems. |
4. Tipps
1.Wählen Sie hochwertige Milch: Für einen intensiveren Geschmack wird die Verwendung von Vollmilch empfohlen.
2.Kontrollieren Sie die FermentationszeitHinweis: Wenn die Fermentationszeit zu lang ist, wird der Joghurt zu sauer. 6-8 Stunden sind besser.
3.Gekühlte Lagerung: Muss nach der Zubereitung gekühlt werden, um eine Verschlechterung zu vermeiden.
4.Kreatives Matching: Sie können versuchen, Nüsse, Haferflocken usw. hinzuzufügen, um den Geschmack und die Nährwerte zu verbessern.
Mit den oben genannten Schritten und Tipps können Sie ganz einfach zu Hause gesunde und köstliche Joghurtgetränke zubereiten. Ob zum Frühstück oder zum Nachmittagstee, es ist eine gute Wahl!
Überprüfen Sie die Details
Überprüfen Sie die Details
de
