Was sollten Schwangere mit Fettleber essen?

Was man bei mütterlicher Fettleber essen sollte: wissenschaftliche Ernährungsrichtlinien und aktuelle Themen integriert

In letzter Zeit ist das Thema Müttergesundheit immer hitziger geworden, wobei die „mütterliche Fettleber“ zu einem heißen Diskussionsthema geworden ist. Eine Fettleber ist bei Frauen nach der Geburt keine Seltenheit, insbesondere hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft, Überernährung oder Stoffwechselstörungen, die die Erkrankung auslösen oder verschlimmern können. Eine vernünftige Ernährung ist der Schlüssel zur Verbesserung der Fettleber. In diesem Artikel werden die aktuellen Inhalte des gesamten Internets der letzten 10 Tage zusammengefasst, um schwangeren Frauen wissenschaftliche Ernährungsratschläge zu geben.

1. Analyse des Zusammenhangs zwischen aktuellen Themen im Internet und mütterlicher Fettlebererkrankung

Aktuellen Diskussionen in sozialen Medien und Gesundheitsforen zufolge stehen folgende Themen in engem Zusammenhang mit der mütterlichen Fettleber:

2. Ernährungsgrundsätze bei mütterlicher Fettlebererkrankung

1.Kontrollieren Sie die Gesamtwärme: Vermeiden Sie zucker- und fettreiche Lebensmittel und es wird empfohlen, die tägliche Kalorienzufuhr auf 1800-2200 kcal zu beschränken (angepasst an individuelle Unterschiede).
2.Zuerst hochwertiges Protein: Wählen Sie fettarme Milchprodukte, Fisch, Bohnen usw., um die Reparatur der Leberzellen zu fördern.
3.Erhöhen Sie die Ballaststoffe: Vollkornprodukte und Gemüse können den Fettstoffwechsel unterstützen. Es wird empfohlen, 25-30 Gramm pro Tag zu sich zu nehmen.

3. Empfohlene Lebensmittelliste und Nährstoffgehalt

4. Lebensmittel, die eingeschränkt oder vermieden werden sollten

1.fettreiches Essen: Schweinefußsuppe, tierische Innereien, frittiertes Essen.
2.Raffinierter Zucker: Zuckerhaltige Getränke, Sahnegebäck, Honig (≤25 g pro Tag).
3.Essen mit hohem Salzgehalt: Eingelegte Produkte und verarbeitetes Fleisch können die Wasser- und Natriumretention verstärken.

5. Zusammenfassung aktueller Expertenvorschläge

Gemäß den neuesten „Postpartum Dietary Guidelines“ (überarbeitete Ausgabe 2023) der Chinese Nutrition Society wird besonderer Wert auf Folgendes gelegt:

6. Formulierung personalisierter Pläne

Da gebärende Frauen unter Anämie, abnormalem Blutzucker usw. leiden können, wird Folgendes empfohlen:
1. Leber-B-Ultraschallüberwachung zweimal pro Woche (Patienten mit schwerer Fettlebererkrankung)
2. Wiegen Sie sich jeden Morgen auf nüchternen Magen und kontrollieren Sie Ihren wöchentlichen Gewichtsverlust auf ≤ 0,5 kg
3. Konsultieren Sie einen registrierten Ernährungsberater, um eine personalisierte Ernährung zu entwickeln

Kürzlich erwähnte der Direktor der Hepatologie-Abteilung eines Tertiärkrankenhauses in einer Live-Übertragung: „Etwa 38 % der Frauen mit einer Fettlebererkrankung während der Schwangerschaft haben sich 6 Monate nach der Entbindung noch nicht vollständig erholt. Eine wissenschaftlich fundierte Ernährung in Kombination mit geeigneter Bewegung (z. B. Yoga nach der Geburt) kann diese Situation deutlich verbessern.“ Dies bestätigt einmal mehr die Bedeutung des Ernährungsmanagements.

Durch die richtige Kombination von Nahrungsmitteln, die Kontrolle der Kalorienaufnahme und regelmäßige Kontrollen können die meisten Fettleberprobleme bei Müttern wirksam gelindert werden. Es wird jungen Müttern empfohlen, auf ihre eigene Lebergesundheit zu achten und gleichzeitig auf die Ernährung ihres Babys zu achten.